Saúde Mental e Qualidade de Vida Corporativa

Burnout não é frescura: como identificar sinais e prevenir o esgotamento nas empresas

Síndrome de Burnout afeta cada vez mais profissionais e exige uma postura ativa das empresas. Prevenção e acolhimento devem fazer parte da estratégia.

Você já ouviu alguém dizer “estou esgotado” — e achou que era só uma fase difícil?
Na verdade, pode ser muito mais do que isso. A Síndrome de Burnout é um distúrbio emocional causado por estresse crônico no trabalho, e seu impacto vai muito além da produtividade.


O que é a Síndrome de Burnout?

É um estado de exaustão física, emocional e mental relacionado ao trabalho. A pessoa começa a se sentir incapaz de realizar tarefas, perde o entusiasmo, sente-se constantemente cansada, irritada e, muitas vezes, desmotivada.


Sinais comuns:

  • Falta de energia mesmo após descanso

  • Dificuldade de concentração

  • Irritabilidade e isolamento

  • Sensação de incompetência ou inutilidade

  • Crises de ansiedade ou choro frequente


Como a empresa pode atuar na prevenção?

  1. Promover equilíbrio vida-trabalho
    Flexibilidade, pausas e respeito ao horário fora do expediente fazem diferença.

  2. Oferecer apoio psicológico
    Ter canais de escuta, programas de saúde emocional e profissionais de apoio é fundamental.

  3. Treinar lideranças para identificar sinais
    Líderes atentos conseguem intervir antes que o esgotamento se instale.

  4. Criar uma cultura de cuidado
    Falar sobre saúde mental com naturalidade e acolhimento é o primeiro passo.


Conclusão

O Burnout não é “mimimi”. É uma condição séria, reconhecida pela OMS, e que pode ser evitada com ações simples, porém estratégicas.
Cuidar das pessoas é também cuidar da saúde do seu negócio. E a HumanoPro pode ajudar sua empresa a implementar programas de saúde mental com foco em prevenção, acolhimento e resultados reais.

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